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Le diabète, est-ce que ça se renverse ?

Le programme REVERSA

Reversa est un programme qui vise à stabiliser et possiblement renverser (mettre en rémission) plusieurs maladies chroniques liées au style de vie, comme le diabète de type 2, la maladie du foie gras, l’hypertension artérielle idiopathique, le surpoids et l’obésité, en optimisant la santé métabolique.

Le programme a été conçu et fondé en 2017 par Dre Èvelyne Bourdua-Roy, après qu’elle a été formée par Dre Jason Fung, néphrologue de Toronto et auteur de plusieurs bestsellers comme Code obésité. La Clinique Reversa, dans sa version initiale, a traité plus de 2000 patients, avant de fermer ses portes en 2023.

Lancé en 2026, le nouveau programme Reversa constitue une évolution majeure du programme original. Il se distingue notamment par une durée prolongée, passant de six à neuf mois, par l’intégration d’un parcours structuré de soutien et d’outils psychologiques, par l’ajout de pratiques de pleine conscience et de gestion du stress, ainsi que par l’inclusion de plusieurs programmes d’entraînement en ligne conçus pour s’adapter à tous les niveaux de condition physique.

Le nouveau programme Reversa s’appuie sur une équipe multidisciplinaire composée de trois médecins, d’une coach chevronnée, de kinésiologues, d’une pharmacienne, d’une infirmière auxiliaire, d’une psychologue et d’une travailleuse sociale.

L’approche Reversa est basée sur l’alimentation et la non-alimentation (le jeûne), le mouvement, la santé mentale et les aspects psychologiques, la gestion du stress, le sommeil et la santé hormonale.

Notre programme de 9 mois s’appuie sur des fondements scientifiques solides et sur une vaste expertise clinique qui transcende les solutions traditionnelles pharmacologiques. Nous savons aujourd’hui que l’ensemble des pathologies métaboliques ne peuvent pas être considérées isolément. Elles sont interconnectées dans une toile complexe de déséquilibres biologiques et d’habitudes de vie défavorables.

Une glycémie mal contrôlée peut favoriser l’inflammation, laquelle peut, par exemple, aggraver l’hypertension et contribuer à l’accumulation de graisse viscérale (graisse dans les organes de l’abdomen), augmentant à son tour la résistance à l’insuline et la stéatose hépatique (foie gras). Ce cercle vicieux, souvent silencieux dans ses premières étapes, peut mener à des complications graves telles que des maladies cardiovasculaires (infarctus et AVC), des atteintes rénales (néphropathies), des atteintes des nerfs (douleurs neuropathiques), des troubles de fertilité (syndrome des ovaires polykystiques) et même des troubles neurodégénératifs (démence).

Les maladies chroniques liées au style de vie peuvent être stabilisées et même souvent renversées en changeant ses habitudes de vie

Il existe quelques approches thérapeutiques permettant d’améliorer et même de renverser (mettre en rémission), plusieurs maladies chroniques. L’une des plus prometteuses est la réduction thérapeutique des glucides, soutenue par des preuves scientifiques robustes et par les grands organismes de diabète du monde, comme l’American Diabetes Association, Diabète Canada, l’Association européenne pour l’étude du diabète, Diabetes UK, Diabetes Australia. Cette approche peut se combiner au jeûne thérapeutique, à l’activité physique, à la gestion du stress et à l’optimisation du sommeil.

Avec la réduction thérapeutique des glucides, en particulier ceux d’origine ultra raffinée et ultra transformée, nous permettons au corps de retrouver sa capacité naturelle à réguler sa glycémie et ses taux d’insuline. Cela réduit la résistance à l’insuline, favorise la combustion des graisses menant à la perte de poids et améliore les marqueurs métaboliques protecteurs, tels que les taux de triglycérides et de cholestérol HDL, la pression artérielle, l’inflammation, etc. Cette stratégie nutritionnelle, loin d’être une simple mode passagère, constitue une intervention thérapeutique puissante et durable pour restaurer l’équilibre métabolique.

Chez une majorité de nos patients, elle permet d’atteindre les critères officiels de renversement (aussi appelé rémission) du diabète de type 2, entre autres.

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À qui s'adresse le programme REVERSA ?

Ce programme s’adresse à toutes les personnes désirant améliorer leur santé métabolique, qu’il s’agisse de prévenir, renverser ou optimiser :

Ne laissez pas ces problèmes de santé définir votre avenir. En adoptant une approche proactive, basée sur la science et l’expérience clinique, vous pouvez améliorer votre santé et réduire les risques de complications à long terme.

  • le syndrome métabolique (critères diagnostic ici)
  • le pré-diabète ou le diabète de type 2
  • la résistance à l’insuline
  • l’hypertension artérielle idiopathique (investiguée mais sans cause apparente) présente en contexte de diabète, pré-diabète, résistance à l’insuline ou surpoids
  • le surpoids ou l’obésité
  • la stéatose hépatique (foie gras)
  • le syndrome des ovaires polykystiques
  • certaines formes de douleur chronique comme la fibromyalgie

Pourquoi adhérer au programme Reversa?

Dans un monde où les habitudes modernes ont profondément transformé notre mode de vie, la santé métabolique est devenue une préoccupation centrale. Des maladies telles que le diabète de type 2, l’hypertension artérielle, le pré-diabète, la résistance à l’insuline et l’excès de poids, touchent un nombre sans cesse croissant de personnes, réduisant leur qualité de vie et augmentant considérablement leur risque de complications graves.

Le Canada n’échappe pas à cette réalité : environ 3,8 millions de Canadiens vivent aujourd’hui avec le diabète, tandis que 6 millions supplémentaires sont en état de pré-diabète, souvent sans même en être conscients. Par ailleurs, un adulte sur quatre souffre d’hypertension artérielle, et plus de 60 % des Canadiens sont classés en surpoids ou obèses. Ces statistiques, alarmantes par leur ampleur, révèlent l’urgence d’une action collective et individuelle pour inverser la tendance.

Selon une étude publiée dans le Journal of the American College of Cardiology, seulement 6,8 % des adultes américains avaient une santé cardiométabolique optimale en 2017-2018, ce qui signifie que 93,2 % avaient une santé métabolique sous-optimale. Cette étude a évalué la santé cardiométabolique en se basant sur des facteurs tels que l’adiposité (gras présent sur le corps), la glycémie, les lipides sanguins, la pression artérielle et l’absence de maladies cardiovasculaires cliniques. Les résultats montrent une détérioration de la santé métabolique au fil du temps, avec des niveaux optimaux d’adiposité et de glycémie en déclin significatif.

Ces statistiques sont révélatrices d’un mode de vie malsain et de l’urgence de changer les comportements adoptés au quotidien dans l’optique de prévenir les problèmes de santé chroniques de tout genre pouvant négativement altérer le bien-être physique et psychique des individus au prise avec des complications métaboliques.

Qu’est-ce que le programme Reversa?

Le programme de 9 mois que nous proposons va bien au-delà d’un simple régime alimentaire. Il s’agit d’un accompagnement multidisciplinaire personnalisé, conçu pour transformer durablement les habitudes de vie et améliorer tous les aspects de la santé. Il est composé des interventions suivantes :

  • Prises de sang initiales et finales afin de mesurer des marqueurs métaboliques, inflammatoires, nutritionnels et hormonaux
  • Rencontre avec une médecin pour une évaluation médicale initiale
  • Rencontre en ligne avec une médecin pour l’interprétation des bilans sanguins réalisés
  • Rencontre finale avec la médecin, après une deuxième prise de sang, pour objectiver l’amélioration de la santé métabolique et prévoir la suite des choses (peut se faire en télémédecine)
  • Analyse de la composition corporelle par bioimpédance (proportion de masse maigre et de masse grasse dans le corps) au début du programme et possibilité d’en refaire une à la fin du programme si la visite finale se fait en présentiel
  • Rencontre initiale avec un kinésiologue avec interprétation des données de bioimpédance
  • Une formation théorique de base d’environ 2 heures donnée en personne par une médecin avec expertise en santé métabolique, pour bien comprendre les racines des problèmes et les solutions possibles
  • Une formation pratique d’environ deux heures donnée en personne par une coach chevronnée, pour avoir tous les outils en main pour démarrer du bon pied et commencer dès votre retour à la maison
  • Une formation vidéo par une psychologue sur les enjeux psychologiques liés au changement des habitudes de vie
  • Accès à des programmes d’entraînement et de mobilité en ligne, à faire à votre propre rythme et selon vos capacités
  • 9 séances de coaching nutritionnel et motivationnel, en petit groupe, réparties sur 9 mois (au début toutes les deux semaines, puis aux mois, puis aux deux mois)
  • 6 séances de groupe de discussion des enjeux psychologiques liés au changement des habitudes de vie (résistance au changement, auto-sabotage, pression des pairs, auto-compassion défaillante, etc) par une travailleuse sociale formée en accompagnement
  • Fiches techniques, documents de soutien et courtes capsules vidéos envoyés à intervalles réguliers
  • Cartable du participant comprenant plusieurs outils pratiques, pour vous accompagner tout au long de votre parcours

Moyennant des frais supplémentaires*, les services suivants peuvent être ajoutés au programme de base, si désiré :

  • Consultation en hormonothérapie (ménopause et andropause)
  • Consultation médicale en dépendance alimentaire
  • Séances de coaching individuelles (même si nous ne recommandons pas cette option, étant donné la supériorité des résultats obtenus avec les coachings de groupe, nous comprenons que certaines personnes pourraient avoir un contexte atypique)
  • Test de dépistage d’apnée du sommeil (polygraphie cardiorespiratoire) à domicile
  • Psychothérapie avec une psychologue connaissant bien les enjeux de changement des habitudes de vie, la résistance au changement et les traumatismes anciens qui peuvent bloquer la progression.
  • Évaluation physique complète (Fit100) par un kinésiologue d’une durée de 3 heures, comprenant la capacité cardiovasculaire de base, le VO2max, la mobilité, la flexibilité, la force de préhension (hautement corrélée dans la littérature scientifique avec la longévité), la force des membres inférieurs, etc. Un programme entièrement personnalisé basé sur les résultats de l’évaluation peut être offert.

*Le programme Reversa ne reçoit aucune compensation financière de la part des collaborateurs offrant des services additionnels. Les patients du programme Reversa peuvent choisir d’obtenir des services similaires de tout fournisseur de leur choix. Le programme Reversa n’inclut pas les frais supplémentaires associés aux services additionnels.

Le programme Reversa s’accompagne d’un soutien comportemental et émotionnel indispensable pour maintenir les changements à long terme. Nous offrons des outils éducatifs pour comprendre l’impact des habitudes de vie sur la santé, des stratégies de gestion du stress, ainsi qu’un suivi régulier pour ajuster les actions en fonction des progrès. En intégrant ces piliers fondamentaux, notre programme s’attaque non seulement aux symptômes mais aussi aux causes profondes des déséquilibres métaboliques.

Adopter un mode de vie sain n’est pas simplement une question de chiffres ou de courbes glycémiques. C’est une opportunité de retrouver une vitalité perdue, d’améliorer sa qualité de vie et de réduire considérablement le risque de maladies chroniques et de complications à long terme. Notre mission est de guider chaque individu sur ce chemin, avec une approche fondée sur la science et notre expertise clinique, l’écoute et l’engagement envers la santé globale.

Faites le choix d’agir dès aujourd’hui! Ensemble, nous pouvons transformer le cours de votre santé et ouvrir la voie à un avenir plus équilibré et plein de vitalité.

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Pourquoi devriez-vous vous inscrire au Programme Reversa?

La santé métabolique s’inscrit sur un continuum. Vous êtes en quelque part sur ce continuum et vous êtes possiblement en train de progresser vers une lente détérioration de votre état.

Le continuum de la résistance à l'insuline

Développement de la résistance à l'insuline, du prédiabète et du diabète selon le niveau d'obésité abdominale

*Le Médecin du Québec, septembre 2025

Plus vous progresserez vers la droite, plus votre bien-être et votre santé physique et mentale se détérioreront : surpoids, problèmes de peau, troubles digestifs, fatigue, douleur chronique, brouillard mental, hypertension artérielle, glycémies anormales pouvant mener au pré-diabète puis au diabète, maladie cardiovasculaire, maladie du foie gras pouvant mener à la cirrhose, certains cancers, problèmes de santé mentale, etc.

La solution la plus souvent offerte de nos jours est de pallier à ces problèmes est les médicaments et les chirurgies : une injection ou une chirurgie pour maigrir, des crèmes pour la peau et l’exérèse des acrochordons (signe évocateur de résistance à l’insuline), anti-acide, anti-constipation, psychostimulant, analgésique et anti-douleur, antidépresseur, stabilisateur de l’humeur, hypotenseur, hypoglycémiant, agents anti-cholestérol et antiplaquettaires, tuteurs dans les coronaires du coeur, etc. En 2022, les adultes québécois de 65 à 79 ans consommaient en moyenne 8,6 médicaments par personne.

Les médicaments et les chirurgies peuvent stabiliser une majorité des problèmes de santé de la vie moderne, mais ils ne peuvent habituellement pas aider à adresser la racine du problème ni ne peuvent permettre d’améliorer ou de renverser ce qu’il est encore possible d’améliorer ou de renverser. C’est le traitement chronique de maladies chroniques qui vont vraisemblablement continuer à se détériorer avec le temps.

Derrière pratiquement toutes les maladies chroniques modernes se trouvent des habitudes de vie qui peuvent être améliorées de manière significative, pour produire des résultats concrets et soutenables dans le temps.

Si vous désirez adresser la racine du problème, vous devez opter pour une autre façon de faire. Notre programme propose une approche qui a fait ses preuves ici et ailleurs dans le monde. Nous ne pouvons garantir un renversement complet de toutes les pathologies liées au style de vie chez tous les participants, mais nous savons que la majorité des patients qui adhèrent au programme améliorent leur bien-être ainsi que leur santé physique et mentale et apprennent comment maintenir leurs acquis à long terme, de manière simple et concrète.

Le diabète, est-ce que ça se renverse vraiment?

Plusieurs études ont démontré que le diabète de type 2 peut être réversible, en particulier dans les premières années suivant le diagnostic.

Il semble y avoir au moins deux mécanismes par lesquels un renversement ou une rémission du diabète peut survenir : une perte de poids significative (entraînant une réduction de la graisse hépatique et pancréatique, ce qui améliore la sensibilité à l’insuline) ou l’adoption de la réduction thérapeutique des glucides (indépendamment de la perte de poids) combinée ou non avec le jeûne court.

Le Diabetes Remission Clinical Trial (DiRECT) a montré que 46 % des personnes atteintes de diabète de type 2 pouvaient atteindre une rémission à 12 mois après une perte de poids significative, et 36 % à 24 mois. La rémission est définie par un retour à des niveaux de glucose sanguin non diabétiques sans l’utilisation de médicaments hypoglycémiants. Il est important de noter que la réversion est plus probable chez les individus avec une durée de diabète plus courte et une meilleure fonction des cellules bêta au départ. La rémission du diabète de type 2 nécessite également une gestion continue du poids pour maintenir les bénéfices obtenus.

L’American Diabetes Association (ADA) indique que les régimes pauvres en glucides et très pauvres en glucides peuvent réduire l’HbA1c et diminuer le besoin de médicaments antihyperglycémiants chez les personnes atteintes de diabète de type 2 et que cette approche est sécuritaire. Les revues systématiques et les méta-analyses des essais contrôlés randomisés montrent que les régimes pauvres en glucides (moins de 26 % de l’énergie totale) sont efficaces pour réduire l’HbA1c.

Diabète Canada a publié en 2020 un énoncé de position par rapport aux diètes faibles en glucides. On y dénote que la recherche sur les diètes plus faibles en glucides a montré qu’elles entraînent des améliorations chez les personnes vivant avec le diabète de type 1. Elles produisent entre autres une baisse des taux d’A1c (glycémie moyenne sur 3 mois), une réduction du besoin d’insuline, une moins grande variabilité de la glycémie et une perte de poids.

Les études sur les diètes plus faibles en glucides chez les personnes vivant avec le diabète de type 2 ont montré des améliorations similaires, comparativement aux diètes plus riches en glucides ou pauvres en gras. Certaines études ont même montré des taux plus élevés de rémission du diabète, une amélioration des taux de triglycérides et une réduction de la médication nécessaire à court terme.

À titre d’exemple, l’organisme VIRTA Health a mené plusieurs études cliniques pour évaluer l’efficacité de leur programme de renversement du diabète basé sur un régime très pauvre en glucides, combiné à un suivi médical intensif et à une surveillance continue. Les résultats de ces études montrent des réductions significatives de l’HbA1c, une perte de poids substantielle, et une diminution de l’utilisation des médicaments antidiabétiques.

Il est toutefois important de souligner que le diabète de type 1 ne se renverse pas et que ce ne sont pas tous les cas de diabète de type 2 qui peuvent se renverser. Certaines personnes pourraient ne plus avoir suffisamment de cellules bêta dans leur pancréas, par exemple, pour que celui-ci produise encore de l’insuline de manière adéquate une fois la résistance à l’insuline et l’hyperinsulinémie renversées.

Le Programme Reversa se base sur la science la plus à jour en matière de renversement du diabète et des maladies chroniques liées au style de vie, sur une vaste expérience clinique ici au pays, mais également sur les bonnes pratiques d’autres programmes et cliniques à travers le monde, notamment :

Faites le premier pas vers une vie plus saine dès aujourd’hui!

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Adopter un mode de vie sain n’est pas simplement une question de chiffres ou de glycémie : c’est retrouver vitalité et énergie, améliorer la qualité de vie et réduire le risque de complications à long terme.

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